角色更替，得调心理

从一个婷婷玉立的美少女经过怀胎十月变成大腹便便的准妈妈，孕妇不仅要经历身体方面的剧烈变化，还要经受情感和情绪方面的种种挑战。是什么让孕妇变得情绪化？应该如何应付这种感情波动呢？

医学知识速读

怀胎十月可谓时光漫漫，孕妇在不同阶段都会有其特有的情感重心。在怀孕初期，会反复考虑自己怀孕了这个事实；在怀孕中期，或许已经开始接受要生孩子了的事实；而在怀孕后期才会有即为人母的责任和快乐。而这一切都需要进行一系列重大的情感调整。

怀孕同时还改变了你在家庭中的人际关系。如果这是第一个孩子，你就彻底告别二人世界的潇洒和浪漫，从只对自己和另外一个成年人负责，变成还要对一个完全依赖你的婴儿全天候负责。如果你即将迎接第二个孩子，你的家庭组成也要变化，如何把一个新生命完美和谐地带到家庭中，带给她的小哥哥姐姐们往往会给母亲带来很大的压力。虽然生孩子是生活中一件正常、自然而且美妙的事情，它有时还是会让人感到无法承受。此外，你体内荷尔蒙的变化，会放大你任何一种情感和情绪。

以下是大部分孕妇可能出现的情绪反应。愉快，开心及兴奋；忧郁，怀疑或害怕；容易发怒；平静；更加依赖你的伴侣或家人；觉得自己注意力不能集中；悲伤，认为自己失去了一切原来拥有的东西；担心经济状况、生活安排、育儿、失去独立性、同伴侣关系的变化、生产和分娩、你是否会是一个好母亲等等问题；不耐烦，觉得自己似乎将这样永远处于怀孕的状态；对于别人的评论和建议过分敏感；甚至会经常哭泣。

虽然上述情绪都是正常的，但还是应该采取一些措施，尽量减少剧烈的情绪波动：吃好，运动，有充足的休息，保持身体健康；掌握充分的知识，如参加产前教育及生育课程和阅读有关怀孕的书籍，知道自己应该期待些什么，听取专家的意见，同其他的准妈妈们进行交流，这些都有助于减轻压力；将你的想法和感觉同你的伴侣、朋友或家人分享；不要让自己承担过多的家庭或工作任务；服用任何治疗忧郁或情绪波动的药物，包括中草药都需要首先咨询专业医生的意见。

关键的只言片语

²       怀孕是一次情感的经历，不能轻视。

²       生儿育女，势必会改变个人在社会和家庭中的角色和位置，需要以积极的心态坦然面对

²       采取一些措施，能够有效减轻消极情绪对母亲身心的负面影响。