睡眠是健康的基石，良好的睡眠是身心修复剂。您是否经常因为失眠、睡眠时间短而焦虑？您又是否作为夜班工作者，常常发愁不能拥有良好的睡眠？今天是世界睡眠日，北京协和医院心理医学科医生就来为您解码科学睡眠之道。科学管理睡眠，让每一场休憩为生命蓄能。我们需要睡多久？每个人对睡眠的需求有很大的不同。在医学上，根据睡眠需求不同，把人群分为三类。一类是标准睡眠需求者，睡眠需求大约在7.5-8小时之间，大部分人都属于这个群体；一类人的睡眠需求会显著延长，每天睡不够10个小时，整个白天都会无精打采，这部分人群被称为高睡眠需求者；第三部...
2025.03.31
2016.08.09
儿童的听觉言语发育的规律儿童的听觉言语发育是连续逐渐发展的，但不同年龄段也表现出一定的阶段性。儿童的听力和言语发育可划分为以下几个阶段。0~3月龄，刚出生的婴儿对声音并不十分敏感，对大约50~60dB的声音，可有睁眼、握拳等表现，对大声会有惊跳反射。大约三个月大的时候，正常听力的孩子就开始能够转向声源了。4~7月龄，对身边的轻声（35~40dB）开始做出持续的反应，如听到母亲的声音安静下来，对不同的语调能做出不同反应。开始能喃喃发出单音节，7个月的时候能发出“爸爸”“妈妈&rdq...
2016.03.03
刚来协和一周，我通过参加义诊活动真切地感受到传说中的协和文化不再是高挂横幅上的口号，不再是历史尘埃中的遥远往事，而是由人与人之间的关爱汇聚而成的暖流，涤荡心灵，使人倍感温暖。2013年10月14日，我有幸成为义诊服务队伍中的一名小兵，来到忙碌的义诊现场，开始了与协和文化的亲密接触。在这忙碌紧张的六天里，我见证了很多感人的画面。秋天的北京户外风大天凉，但我院两鬓斑白的老专家仍坐在风中认真地回答病人的疑问，老专家内心炽热的仁心医德令人十分感动。一次义诊活动结束后，一位老专家主动找到我们，希望我们把他的看病统计表复印一份...
2013.11.26
甲亢是甲状腺功能亢进的简称，是指由多种原因导致体内甲状腺激素分泌过多，引起以神经、循环、消化等系统兴奋性增高和代谢亢进为主要表现的一种临床综合征。随着社会活动节奏的加快，竞争日趋激烈，本病的发病率正在明显增多，因而如何预防甲亢的发生逐渐引起越来越多人的关注。有效预防疾病的发生，需明确该病的发病机制。但遗憾的是，目前对本病的发病机理了解的还不十分清楚，大大增加了预防本病的难度。但临床观察表明常见的诱发甲亢的因素有感染、长期的精神创伤或强烈的精神刺激、过度疲劳、外伤、妊娠等。长时期的精神创伤或强烈的精神刺激，如忧虑、惊...
2017.12.10
孩子，我想对你说“别怕”。孩子，还记得你第一次生病去医院抽血吗？那是你第一次去医院抽血，第一次采集静脉血。小小的你并不知道什么是抽血，抽血疼不疼。你那天真无邪的小眼神望着阿姨，并不知道即将要发生什么。你乖乖的坐在妈妈的腿上，露出小小的胳膊，妈妈寻求帮助的眼神和你那纯净的眼神，都使得阿姨心理压力很大，因为阿姨知道，这一针下去可能关系到一个孩子一生的就医态度。这一针可能会让一个孩子勇敢坚强，不惧怕抽血，不惧怕生病，但这一针也有可能让一个孩子一看见白衣天使就嚎啕大哭，一看见医院大门就逃而远之，一看...
2015.07.14
随着人们工作、生活压力的增大，听力损失越来越常态化、年轻化。今天是一年一度的全国爱耳日，今年的主题是科学爱耳护耳，实现主动健康。那么怎样能主动提高我们的听力，有哪些有效的方法呢？出现听力损失怎么办？《世界听力报告》指出：一旦发现听力损失，应尽早以适当的方式干预，以减轻不利影响。早期的干预措施因人、因病而异，我们在干预时应以人为本。同样的听力损失程度，会因疾病性质、个体需求不同，干预的方式也大不相同。目前，对于听力损失的人员，康复措施包括：1、人工听觉技术；2、手语、唇语等其它感官替代；3、康复治疗。其中人工听觉技术...
2023.03.10
