春运长途想要旅途舒适，越贵的颈枕腰靠越有用吗？
以下文章来源于女子力科学社
女子力科学社
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让知识不复杂
本文由北京协和医院与女子力科学社联合出品
春节假期余额宣告不足
春运长途
最怕的就是
连坐十几个小时
不想让脖子和腰受委屈
今天我们请来了
北京协和医院骨科
主任医师于斌
教你几个好方法
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没有Wi-Fi的同学可以移步下方观看文字版
这里是文字版
1
长时间坐着不动
脖子和腰真难受
为啥？
从侧面看
脖子到屁股
人的脊柱有四个弯
平时能缓冲压力
弹性十足
坐着站着都舒服
可保持一个姿势太久
脊柱原本的曲度改变
就会让周围肌肉紧张酸痛
2
要想舒坦点儿
↓U型枕和腰靠是神器↓
一能维持颈椎
腰椎的生理曲度
二能吸收冲击力
防止颈椎和腰椎磕着扭着
3
挑选U型枕和腰靠
就得挑
弹性好
手感棒
支撑力适中的
泡沫颗粒的太软
竹质木质的又太硬
塞棉花的和
充气的稍好一些
记忆棉材料的更好
它能贴合身体
提供无死角支撑
缺点嘛
就是有点小贵！
4
要是忘带神器咋办？
脱下的外套也能顶一阵儿
但最关键的，还是多动
别总盯着手机电脑不撒手
有条件的话
站起来多走走
下车后
才有精力接着嗨！